#Blutdrucksenken

FETTE - Nie wieder Unsicherheit im Umgang mit ihnen

VORWEG: Halte dir immer vor Augen, dass Fette nicht nur unser Essen um einiges schmackhafter machen, sondern auch positive Einflüsse auf...

Box Breathing / Tactical Breathing - für mehr Bewusstsein und Beruhigung des Nervensystems

auch als Vier-Quadrat-Atmung oder Tactical Breathing bekannt. Athleten, Yogis, aber auch Streitkräfte nutzen diese Atemmethode. VORTEILE:...